«Кожен день, безумовно, має бути днем ментального здоров'я. Ніколи не буде кращого часу, щоб зазирнути всередину себе й запитати: “Ти як?”..Ментальне здоров'я — це відчуття спокою, щастя та рівноваги. Воно залежить від різних чинників: економічних, екологічних, соціальних. Соціальні — це родина, якщо в ній не все добре, або є скрутні життєві обставини, через це дитина переживає, відчуває себе не такою як всі. Економічні — коли дитина відчуває, що в когось є гроші, в когось немає. Дитина прийшла до школи погано вдягнена, вона засмутилася, в неї знизилася самооцінка, підвищилася тривожність. Екологічний чинник — нині це військова агресія, діти тривожні, бояться вийти на вулицю, це впливає на дітей.До цих чинників найбільш уразливі діти молодшого шкільного віку.

Кожен із нас у своєму житті стикається з різноманітними проблемами, які можуть викликати різні негативні почуття – роздратування, страх, занепокоєння, нерозуміння, сумніви, образу чи злість. З такими ситуаціями у когось виходить впоратися самостійно, а комусь може знадобитися допомога. Більшості людей легше висловити свої думки чи внутрішні переживання у візуальних формах, наприклад у вигляді малюнка. Тому одним із найбільш комфортних та захоплюючих напрямів для корекції емоційного стану, вважається арт-терапія. Арт-терапія це відмінний метод самопізнання, який допомагає через творчість зазирнути всередину себе, розкрити внутрішні сили, підвищити самооцінку...

На уроці ментального здоров я учні 3-Б класу відпрацювали елементи авторська техніка Вікторії Назаревич.

1. Втомився - малюй квіти

2. Злий - малюй лінії

3. Болить - ліпи

4. Нудно - заповни листок паперу різними кольорами

5. Сумно - малюй веселку

6. Страшно - батоги макраме або роби аплікації з тканин

7. Чи відчуваєш тривогу - зроби ляльку-мотанку

8. Злишся- рви папір на дрібні шматочки. Творіть собі й іншим на користь)))

9. Щось турбує - складай орігамі

10. Напружений - малюй візерунки

11. Важливо згадати - малюй лабіринти

12. Розчарований - зроби копію картини

13. Зневірився - малюй дороги

14. Треба щось зрозуміти - намалюй мандали

15. Треба швидко відновити сили - малюй пейзажі

16. Хочеш зрозуміти свої почуття - малюй автопортрет

17. Важливо запам'ятати сій стан - малюй кольорові плями

18. Якщо треба систематизувати думки - малюй стільники або квадрати

19. Хочеш розібратися в собі і своїх бажаннях - зроби колаж

20. Важливо сконцентруватися на думках - малюй точками

21. Для пошуку оптимального виходу із ситуації - малюй хвилі і кола

22. Чи відчуваєш, що «застряг» і треба рухатися далі - малюй спіралі

23. Хочеш сконцентруватися на меті - малюй сітки і мішені.

Творіть собі й іншим на користь)))