Підтримуємо ментальне здоров’я разом!

Сьогодні учні 11-А класу долучилися до занять у межах всеукраїнського проєкту «Ти як?», що реалізується за ініціативи Першої леді України Олени Зеленської.

Під час зустрічі ми говорили про важливість ментального здоров’я, вчилися розпізнавати й приймати власні емоції. Учні:

практикували техніку «5 пальців» для заспокоєння та усвідомлення себе;

називали та демонстрували різні емоції;

обговорювали, як кожен із нас може підтримати свій внутрішній добробут;

заповнили щоденник подяки та чек-лист ментального здоров’я на жовтень;

переглянули презентацію й виконували інтерактивні вправи;

створили власне «коло емоцій», що допомагає краще розуміти себе та оточення.

Такі заняття допомагають підліткам навчитися турбуватися про себе, розуміти власні почуття й підтримувати одне одного.