У 9-А класі відбулося
заняття з підтримки ментального здоров’я, на якому діти вчилися долати стрес.
Учасники спочатку визначилися з поняттям «стрес», його видами та причинами
виникнення, а потім вчилися за допомогою термометра стресу оцінювати його рівень
та визначати фази. Дев’ятикласники переглянули пізнавальні відеоролики: «Дихальна
техніка Марії Міхріної, «Таймер» (Дар’ї Селіванової), «Техніка прогресивної релаксації
Джейкобсона». Учасники випробовували під час групового заняття різноманітні
техніки подолання стресу, а саме: «Намалюй собі настрій», «Фортеця», «Морозиво»,
грали в гру «Методи подолання стресу». Такі
заняття є надзвичайно актуальними у наш час й працюють над стресостійкістю усіх
учасників.
Комментариев нет:
Отправить комментарий