У кризові моменти нам важливо вміти дбати про себе та свій психічний стан. У цьому оперативно допоможуть чатботи. Спілка психологів зібрали варіанти, щоб ви могли відібрати та зберегти той, який вам відгукується найбільше ✨

🤖 Друг. Перша допомога:  https://t.me/friend_first_aid_bot 

Бот допоможе розібратися з травматичною ситуацією, проаналізувати свій стан та підказати, як ви можете допомогти собі.

🤖 Як ти?: https://t.me/yak_ty_bot

У боті ви можете залишити заявку, щоб отримати підтримку фахівця, а у чаті поділитися своїми емоціями та переживаннями, підтримувати інших та отримати підтримку учасників.

🤖 Центр Відкриті двері:  https://t.me/odukraine_bot

У ньому допомогу надають сертифіковані психологи Центру психологічного консультування і травмотерапії, які мають досвід роботи з учасниками бойових дій.

🤖 Тримай спокій: https://t.me/trymayspokiy_bot

Допомагає відволіктися та заспокоїтися за допомогою тілесних практик, мелодій та звуків. Щоб користуватися ботом офлайн потрібно завантажити обрані треки заздалегідь.

🤖 Слова Допомагають:  https://t.me/WordsHelpingBot

У боті можна отримати підтримку за допомогою заспокійливих слів, які допоможуть самотужки впоратися з напливом емоцій та переживань.