У 7 класі було проведено урок ментального здоров’я в межах програми «Ти як? Як подбати про себе?». Під час заняття учні разом із класним керівником говорили про важливість турботи про власний емоційний стан, вчилися знаходити внутрішні ресурси та підтримувати психологічну рівновагу.

Діти виконували вправи:

«Мої ресурси» — визначали, що допомагає їм відновлювати сили та відчувати підтримку;

«Лимон» — вчилися знімати напруження та розслаблятися;

«Дихання по квадрату» — опановували техніку стабілізації емоційного стану через дихання.

Також учні провели діагностику власного ресурсного стану, виконуючи вправи «Сфери життя» та «Корекція». Це допомогло замислитися над своїм самопочуттям, емоціями та способами підтримки себе у складних ситуаціях.

Такі заняття є надзвичайно важливими, адже формують у дітей навички емоційної стійкості, самопідтримки та дбайливого ставлення до свого ментального здоров’я.