Хоча стрес є невід’ємною частиною життя, проте коли він стає всепоглинаючим або хронічним, як це відбувається з нами вже більше двох років – це впливає на стан здоров’я та продуктивність. Важливо мати у своєму розпорядженні різноманітні техніки самодопомоги та вправи для зняття стресу. На виховній годині учні 9-Б класу пригадали дихальні техніки, що допомагають звільнитися від емоцій, заспокоїтися під час важливих зустрічей, перед публічними виступами, зменшують прояви хвилювання. Завдяки своїй простоті ці техніки не потребують жодних особливих навичок і доступні будь-де й будь-коли. Дбаймо про своє ментальне здоров’я!